Každý môže mať príjemný dych

Nepekný ranný dych trápi asi väčšinu ľudí. Dôvodom je predovšetkým malá produkcia slín počas spánku. Tie totiž zabraňujú premnoženiu baktérií. Stabilné prostredie v ústnej dutine v čase, keď spíme a dýchame spravidla nosom, je navyše ideálne na ich množenie.

Za všetko môžu baktérie

Zápach z úst je spôsobený neodstráneným zubným plakom a premnoženými baktériami. Tie sú buď aeróbne, alebo anaeróbne, teda také, ktoré na život nepotrebujú kyslík. Vyskytujú sa napríklad v parodontálnych chobotoch. Niektoré osoby majú k rýchlej tvorbe plaku dedičné dispozície, neznamená to však, že by sa museli s problémom zmieriť.

Halitóza nie je choroba

Zápach z úst sám o sebe nie je choroba, je len prejavom iných faktorov. Najčastejším z nich je fajčenie a pravidelná konzumácia aromatických potravín alebo po požití väčšieho množstva alkoholu. Ten totiž znižuje produkciu slín, čo v konečnom dôsledku znamená viac plaku. Príčinou zápachu z úst môže byť aj obyčajný hlad, napríklad pri prísnych diétach a pôstoch. Už po jednom dni z dychu cítiť acetón (ketolátky), ktoré vznikajú pri odbúravaní tukov.

Ďalším dôvodom môže byť hlboký zubný kaz alebo parodontóza. Prirodzené prostredie v ústnej dutine menia tiež výraznejšie hormonálne zmeny (tehotenstvo alebo prechod), prípadne mnohé lieky, ktoré znižujú produkciu slín (psychofarmaká, lieky na hypertenziu alebo diabetes). Halitóza môže upozorňovať aj na chorobu tráviaceho ústrojenstva, napríklad reflux pažeráka. Pri ňom preniká časť obsahu žalúdka s natrávenou potravou a žalúdočnými šťavami späť do pažeráka.

Tipy na správne čistenie

Základným predpokladom, aby ste sa zbavili zápachu z úst, je dostatočná ústna hygiena. Tá spočíva samozrejme v čistení zubov minimálne ráno a večer. Keď si dáte nejaké aromatické jedlo, vyčistite si zuby hneď po ňom, taktiež po každej cigarete. Zubnú kefku meňte každé 2 až 3 mesiace. Dôležité  je pravidelné používanie medzizubnej kefky a zubnej nite. Zuby si čistite špeciálnymi zubnými pastami, napríklad gélovou pastou Gum HaliControl. Tá vďaka chladivému efektu okamžite navodí svieži dych. Navyše zachytáva a neutralizuje tzv. VSC (volatile sulfur compounds, prchavé zložky síry), ktoré produkujú typický nepríjemný zápach. Gél obsahuje tiež cetylpyridínium chlorid a esenciálne oleje pre dlhodobú ochranu proti zápachu. Izomalt v kombinácii s obsahom fluoridov pôsobí preventívne proti zubnému kazu a efektívne remineralizuje sklovinu. Čistenie mechanickou alebo elektrickou zubnou kefkou potom doplňte o výplach ústnou vodou ako napr. Ultradex, ktorá vďaka unikátnej technológii iQ + ActiveOxi ešte viac eliminuje prítomnosť baktérií produkujúcich VSC.

Aj jazyk sa musí čistiť

Práve na povrchu jazyka najčastejšie bývajú baktérie produkujúce VSC. Na jeho vyčistenie existujú špeciálne škrabky, napr. od značky TePe. Škrabky sú plastové a ich tvar zaručuje absolútne bezpečné používanie. Je možné ich skombinovať s gélom na čistenie jazyka, napríklad Miradent.

Moderným doplnkom pre dokonalú orálnu hygienu je potom ústna sprcha. Tá vďaka lúču vody prúdiaceho pod tlakom odstraňuje zo zubov zvyšky jedla a takmer všetok plak. Medzi jej širokú výbavu patrí aj špeciálna tryska na účinné čistenie jazyka.

Pomoc z lekárničky

Existujú aj tablety proti zápachu z úst. Tie fungujú buď na princípe rastlinných enzýmov neutralizujúcich zápach, medzi ne patria pastilky Gum HaliControl, alebo probiotík, ktoré udržujú tvorbu plaku v rozumných medziach.

Žuvačky a ovocie

Pri nepríjemnom pocite v ústach počas dňa je rýchlou a jednoduchou prvou pomocou žuvačka - nielenže osvieži dych, ale tiež prispeje k vyššej produkcii slín. Ak neveríte kvalite zloženia bežne predávaných žuvačiek, používajte prírodné žuvačky (vyrábajú sa napríklad zo živice) alebo špeciálne žuvačky Buccotherm s obsahom minerálnej vody a xylitolom. Pomôže aj doplnenie jedálnička - napríklad chrumkanie surovej mrkvy pomáha k mechanickému odstraňovaniu plaku. Pri pravidelných a dlhotrvajúcich ťažkostiach je aj pri dodržiavaní uvedených rád  potrebná návšteva lekára, ktorý vykoná testy na možné ochorenia.