Starostlivosť o zuby v tehotenstve

Prvé, čo si treba uvedomiť, je, že nastávajúce mamičky sú väčšinou mladé ženy, ktoré výraznejšie problémy so zubami zatiaľ nemali, hoci predpoklady na ne majú z dôvodu nie veľmi dobre zvládnutej starostlivosti. Obdobie tehotenstva všetko trochu zrýchli. Kde teda hľadať jadro problémov a ako sa s k nim postaviť?

Všetko je stále o správne vykonávanej starostlivosti o zuby. Z toho, čím nám situáciu "komplikuje" tehotenstvo, poukážeme na dve notoricky známe veci. Tá prvá je celkom bežná nevoľnosť v prvom trimestri. A niektoré ženy by oponovali: "keby len v prvom". Táto situácia hneď niekoľkými spôsobmi zuby ohrozuje. Zvracanie vyvolané nevoľnosťou je značnou záťažou, ktorej sú zuby vystavené. Žalúdočné šťavy svojim negatívnym dopadom na stav povrchu zubov kraľujú nad hocijakou potravinou či nápojom, pred ktorými svoje zuby chránime. Bezprostredne po vracaní sa čistenie zubov neodporúča. Tu teda prvá dôležitá rada. Vypláchnite si ústa čistou vodou, alebo použite zubnú starostlivosť na báze zásaditej termominerálnej vody (Buccotherm). Ak to znesiete, pomôže aj žuvačka bez cukru. Zuby si potom šetrne, ale dôsledne vyčistite asi po pol hodine. Ak nevoľnosť vyvoláva pohyb zubnej kefky v zadnej časti úst, používajte takzvanú jednozväzkovú kefku. Tá sa totiž dotýka len zubov, a to veľmi kontrolovane. Je precízna a žalúdok vám neobráti. Ak k nevoľnosti prispieva chuť zubnej pasty, poraďte sa v našich predajniach alebo v poradni na webe. Riešením môžu byť pasty s jemnou detskou ovocnou alebo dokonca žiadnou príchuťou. Veľmi sa osvedčil rad značky BIOMIN, ktorá skvele remineralizuje zuby aj v kyslom prostredí (rozumejte po tom stále tu opakovanom - ospravedlňujeme sa - zvracaní) a pasty pre dospelých alebo deti sa líšia iba príchuťou. Môžete teda bez zmeny kvality starostlivosti testovať.  A sme pri druhom "probléme". Tým je - ako inak - jedlo. Mamičky sa väčšinou v jedle príliš neobmedzujú. Obľubujú sladké aj slané potraviny, a to skôr vo väčšom množstve. Niektoré mamičky sa do chladničky pozrú aj v noci. Zodpovedá tejto situácii zvýšená starostlivosť o zuby, aby sa pod takým náporom nekazili? Odpovedzte si sami - obyčajne nie. A vysvetlenie, prečo sa nastávajúcim mamičkám zhorší stav zubov a ďasien, je na svete. Oveľa väčšia "záťaž" ústnej dutiny a naopak menšia starostlivosť ako pred tehotenstvom. Ako to dopadne, to už vieme. Niekoľko rád sme už ponúkli a ďalšími tému prehľadne uzavrieme.

• Odporúčaný počet preventívnych prehliadok u zubného lekára sú dve za rok. Nastávajúce mamičky by mali dve prehliadky zvládnuť počas tehotenstva. Hneď na jeho začiatku prvú s pripomenutím techniky čistenia zubov a tiež aby sa odhalil prípadný problém hneď na začiatku.
• Nevoľnosť alebo "chute" si nezakážete. Pracujte s nimi ako s faktom, na ktorý treba reagovať. Zuby a ďasná budú podrobené oveľa väčšej záťaži a vy sa o ne (teda o seba) musíte starostlivo postarať. Dentálnu hygienu nepodceňujte, neodkladajte, nevnímajte ju ako menej podstatnú. Všetko, čo je v starostlivosti o zuby kedykoľvek inokedy dôležité, teraz považujte za dvojnásobne dôležité.
• Kúpte si zubnú starostlivosť na mieru. Patrí do nej už spomínaná jednozväzková (alebo tiež "sólo") kefka. Ďalej klasická zubná kefka s mäkkými vláknami a malou pracovnou hlavicou. Čím menšia, tým lepšie. Už vieme prečo 🙂  Bežne stačia len mäkké vlákna, teraz sú vhodnejšie extra mäkké, ale nezabúdajte, že čistia pomalšie - teda s veľmi šetrnou kefkou venujte čisteniu pokojne aj desať minút. Pripadá vám to veľa? Potom si však nesťažujte 🙂 Medzizubné čistenie je neoddeliteľnou súčasťou večernej starostlivosti o zuby. Veľa ľudí ho zanedbáva, alebo nevykonáva pravidelne. Ak je to aj váš prípad, teraz je čas začať. Prevenciu zubného kazu môžete úplne bez obáv zabezpečiť profesionálnou remineralizačnou zubnou pastou s nízkym alebo žiadnym obsahom fluoridov. Sú to napríklad pasty japonských značiek Apadent a Apagard, alebo už spomenutý BIOMIN. A starostlivosť o zuby aj ďasná podporte kozmetikou, ktorá reguluje pH v ústach. Napríklad francúzsky Buccotherm ponúka gélové pasty, ústne vody a dokonca aj žuvačky.

Ak by vás bolel zub, spomeňte si, že mnohé lieky na bolesť nie sú zlučiteľné s tehotenstvom. Napokon, riešiť nimi bolesť zubov aj bez tehotenstva môžeme len počas doby, kým sa dostaneme k lekárovi. Tlmenie bolesti problém nerieši, len ho robí dočasne znesiteľnejším. S neriešenou bolesťou to bude každým dňom len horšie. Preto nič neodkladajte a vyberte sa za svojím lekárom.

Tak. Koniec rád aj strašenia. Užite si tehotenstvo a tešte sa na bábätko! 🙂